A. Danza

1) Ballet de Adulto

Profesoras: Maritza Nieto (nivel principiante, intermedio)

El ballet nace como un espectáculo que englobaba pintura, poesía, música y danza. Tenía lugar en las cortes italianas del renacimiento, se basaba en las danzas sociales de la época. Hacia mediados del siglo XV el ballet cortesanos italianos fueron ampliamente desarrollados en Francia y luego en diversas partes del mundo.

El ballet es la disciplina del arte que utiliza el movimiento corporal como eje central desafiando la gravedad y conjugando la estética   con la complejidad técnica. Es arte en movimiento, la transformación de la belleza en delirio flotante en un espacio habitado por la fragilidad del ser. (Tania Ramos)                     

El ballet clásico utiliza   coreografías estructuradas en sus presentaciones. El ballet moderno ofrece una mayor libertad de expresión tanto   para el bailarín como para   el corógrafo.

Baby ballet conocido también como movimiento creativo, ayuda a desarrollar destrezas motoras, equilibrio, sentido de ritmo, flexibilidad y coordinación. Familiariza a los pequeños estudiantes con la   belleza de la música clásica.

Beneficios: El ballet es   lenguaje universal de la danza, el que adquiere su vocabulario adquiere el porte y el conocimiento para entender de que se trata una coreografía. Para   los que no serán bailarines les da porte, sentido de ritmo, fortaleza muscular, equilibrio y sentido de belleza.

2) Belly Dance

Los orígenes del "Belly Dance" están envueltos en un velo de misterio aún con los adelantos históricos.   Se dice que las primeras bailarinas de esta danza, fueron sacerdotisas y estas solo danzaban en ceremonias y ritos donde participaban únicamente mujeres que agradecían el don de la maternidad y la fertilidad, pero que no participaban al ojo público.

Con el pasar de los años este arte milenario se ha   convertido en una danza cultural, internacional, donde lo exótico, lo sensual y lo místico se juntan proveyendo gracia y distinción a la danzarina.

El "Belly Dance", conocido también como "La danza de los siete velos", mas que un simple baile es una terapia excelente para llevarnos a la auto aceptación, ya que contribuye al mejoramiento emocional y espiritual realzando a su vez la belleza. Posee numerosas posibilidades educativas pues nos ayuda a conocer nuestro cuerpo, aprendiendo a aislar el movimiento que nuestra mente enfoque, expresando emociones a través de los movimientos, que son la manifestación externa de sentimientos internos.  

Beneficios: Aprender a canalizar positivamente nuestras energías y romper las corazas de   energías negativas.   Ayuda en el desarrollo de una sana sensualidad y mayor feminidad.   Fortalece los músculos abdominales y pubocóxigeos (músculos del amor). Ayuda en las labores de parto natural, a medida que se aprende a respirar   correctamente.

3) Flamenco y Sevillanas

Profesora: Angélica Santiago (nivel principiante )

Flamenco es un arte folclórico individualista y estructurado de Andalucía que muchas veces se improvisa espontáneamente. El cante, el baile y la guitarra se mezclan con los ritmos apasionados del sur de España, que es el lugar de nacimiento del flamenco. El origen del flamenco está en su tradición del cante, estableciendo   el "cantaor"   una comunicación muy intima con la guitarra y el baile. El bailaor o la bailaora le imparten su toque personal,   ya que dentro de las normas establecidas hay libertad creativa para expresar su arte.

El origen de las Sevillanas proviene de las Seguidillas Manchegas de Castilla que van evolucionando en su recorrido a través de España hasta llegar a Sevilla. Este baile regional va a ser influenciado por el cante y toque de la guitarra flamenca desarrollándose como sevillanas flamencas. Las Sevillanas que tuvieron la influencia del ballet clásico se conocen como Sevillanas Boleras. Las cuatro sevillanas consisten de una coreografía base en la cual cada una se divide en tres partes. Comenzando con el "paseo", y cambiando de lugar con "pasadas". Dentro de esta estructura   base se encuentran aportaciones artísticas de los distintos coreógrafos y bailarines que le imparten variedad dentro de ese lenguaje universal.

Beneficios: El baile español nos ayuda a ejercitar y moldear nuestro cuerpo desarrollando el ritmo, el porte y la elegancia en un ambiente de alegría.

B. Otras Disciplinas

1) Pilates

Profesora:   Mille Ortiz (nivel principiante, intermedio )

El ejercicio de pilates fue desarrollado hace  mas de 70 años  por el atleta alemán y pionero en el campo de la terapia física conocido como Joseph H. Pilates.  Teniendo una infancia enfermiza el dedicó su vida a diseñar ejercicios para crear una física y mental excepcional.

A través de los años Pilates creó más de 500 diferentes movimientos, cada uno diseñados para estirar y fortalecer los músculos sin estresar las coyunturas y los ligamentos. Estos ejercicios combinados con respiraciones profundas y coordinadas, crearon una legacía  de desarrollo de la mente y el cuerpo.

Beneficios del Pilates: Fortalecimiento muscular, pérdida de peso apropiadamente, mejoramiento de postura y moldea la figura.

2) Tai Chi

Profesor: Sifu Diego Rivera (8vo Tuan) (nivel principiante, intermedio y avanzado)

El Tai Chi Chuan ha ido evolucionando a través de los tiempos como un método muy depurado de ejercicios y desarrollo personal.   El Tai Chi además de ser un arte marcial, es una gimnasia para preservar y reestablecer la salud.  Por ser una rama  del Kung Fu ha experimentado un avance sin precedentes, llegando a difundirse y popularizarse en todo el mundo. Es absorbente, pero no agotador ni estresante. Se trata de una serie de movimientos lentos y continuos, pensados para relajar y fortalecer el organismo. Estos se combinan con ciclos respiratorios, lo que contribuye a la activación cerebral.  Uno de sus mayores atractivos consiste en que toda su gama de movimientos se puede practicar a cualquier edad. Una vez aprendido, es un tesoro que durarse toda la vida.

El objetivo de la práctica del Ti Chi Chuan es aumentar el equilibrio de la persona, su capacidad de resistencia, flexibilidad y   revitalización energética.

Beneficios: Mejora la circulación, promueve la digestión,   desarrolla coordinación y el estado alertivo. Ayuda a perder peso apropiadamente. Beneficia el sistema esqueleto muscular. Moldea el temperamento y promueve cualidades personales positivas cultivando el autocontrol y el dominio del carácter impulsivo. Aumenta las funciones inmunológicas y previene enfermedades.   Retrasa el proceso de envejecimiento y prolonga su vida. 

3) Yoga

Profesoras: Mari Toledo   (Hatha Yoga ) y Myrna Silva (Kundalini Yoga)(nivel principiante e intermedio)

El término yoga es un vocablo en sánscrito, lengua en la que aparece la mayor parte de las escrituras originales sobre el yoga. Se deriva de la raíz yuj que significa "unión o vínculo".   La finalidad u objetivo de todas las formas de yoga son alcanzar la verdadera felicidad, nuestra naturaleza esencial, la realidad espiritual, nuestro YO íntimo, que trasciende el cuerpo-mente (el YO femenino), al unirnos con él de forma consciente.   Es una ciencia muy antigua.

Sus orígenes se remontan a las enseñanzas u escrituras védicas que datan aproximadamente 5,000 años.   La yoga comprende la práctica de: asanas (posturas físicas que se caracterizan por ser ejercicios mas bien estáticos que dinámicos, pranayamas (para obtener absoluto control de la respiración) y meditación (concentración sostenida).

Hatha Yoga: Concretamente, el hatha yoga es el yoga que parte del cuerpo físico. El cuerpo es el soporte sobre el cual el hatha yogui (practicante) se apoya para lograr su desarrollo espiritual. El cuerpo es un vehículo para el Yo, la realidad ultima del ser. Es la residencia de la mente, y puesto que la mente es la herramienta principal para manejar todas las situaciones de la vida, es necesario mantener el cuerpo en el estado de salud mas perfecto posible.   Por esta razón, es particularmente importante en el hatha yoga el entrenamiento y fortalecimiento físico, pues este facilita un mejoramiento no tan solo físico sino especialmente mental y espiritual.

Beneficios:   Físicamente, del hatha yoga se puede lograr tranquilizar el cuerpo físico, relajar la tensión muscular, mejorar el funcionamiento de las vísceras y glándulas endocrinas, disminuir la tensión nerviosa, fortalecer el sistema respiratorio, el sistema circulatorio y el sistema digestivo, entre otros. Mentalmente, aumenta la concentración, activa la atención y amplía la toma de conciencia interior.

Kundalini Yoga: Es una tecnología estructurada que consiste de una serie de ejercicios (asanas), con respiraciones específicas (pranayamas), posiciones de manos y dedos (mudras), "candados" del cuerpo para dirigir la energía (bhandas), "chanting" o cantos (mantras) y meditaciones que ayudan la flexibilidad de la columna vertebral.

Beneficios: El kundalini yoga incrementa la sensación de bienestar en todo el ser, expande la intuición, mejora el balance emocional, fortalece el sistema nervioso y cambia favorablemente los patrones de energía.

C. Talleres

En el mes de julio ofrecemos un taller de verano para niños entre las edades de 4-14 años.

Taller de Teatro en  Academia MC2...

Arte, Baile, Kung Fu, Sabiduría, Teatro.

Los niños trabajan pintura y escenografía en la clase de arte,   escriben el guión y desarrollan los personajes en teatro, aprenden rutinas de baile   y   de Kung Fu relacionadas a la obra, se habla de ecología , energía , el trabajo del Dr. Masaru Emoto , la magia del amor   y la bondad. Todo esto con   la música de Hemi Sync para mantenerlos sincronizados. El taller termina con   presentación de la obra   por los niños para el deleite de todos.

 

Durante todo el año se ofrecen intensivos en las diferentes disciplinas para pulir destrezas y moldear el cuerpo.
 

Membresía Academia MC2 "Ser miembro de MC2 es darse la oportunidad de explorar y desarrollar la totalidad de su ser." Como miembro de MC2 obtendrás los siguientes beneficios: •  10 % de descuento en todos los productos de Hemi Sync. •  10 % en los talleres de la Academia (Hemi Sync, Hado, Reiki, Pilates,etc.) •  10% en las clases •  Derecho a participar gratuitamente en las reuniones mensuales. •  Los 3eros martes de cada mes escucharemos CDS de los diferentes aspectos de la tecnología de Hemi Sync Estos que nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida, explorar otros estados de conciencia y potenciar nuestras capacidades mentales. (ej.Brain Repair and Maintenance, Mobius West, Let Go, Tune Up, etc.) •  Los 2ndos viernes de mes utilizaremos CDS de la tecnología de Hemi Sync para percibir diferentes estados de conciencia, con los focos de las series "Waves"   (solamente para aquellos que han participado en el taller de excursión o un "Gateway" del Instituto Monroe). •  Los 1ros miércoles   de mes nos reuniremos para discutir diversos temas de investigación donde se halla utilizado la tecnología de Hemi Sync (temas como la educación, exploración de la conciencia, salud, sueños, etc.).   A estas reuniones asistirán profesionales que nos ofrecerán una visión más amplia en su campo. •  Los 2ndos miércoles   de mes nos reuniremos para ver un documental o película relacionado a la educación, sueños o desarrollo de la conciencia. Serie de Joseph Campbell y los mitos, What the Bleep do we Know , The Messages of Water, Dr. Masaru Emoto.     -Se celebrarán reuniones mensuales excepto en julio y diciembre. Les informaremos de nuestro viaje anual al Instituto Monroe donde asistiremos a un taller de "Gateway" en español con un 10% de descuento (sujeto a la participación de 15 personas).   Los que han participado en el programa de "Gateway" podrán participar en el programa que se estará ofreciendo simultáneamente. El costo de la membresía es de $75.00 anual e incluye un CD de Hemi Sync de su preferencia.